Bewegung und Körper verstehen.
Potenziale entfalten.
Vielleicht befinden Sie sich am Anfang Ihrer Rehabilitation, möchten nach einer Verletzung wieder in den Sport zurückkehren oder Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt weiterentwickeln.
Unabhängig davon, wo Sie gerade stehen: Der richtige Weg beginnt mit einer individuellen Einschätzung Ihrer Bewegungsqualität, Kraft und Belastbarkeit.
Unser ganzheitlicher Ansatz verbindet Sportphysiotherapie, funktionelles Training und moderne Leistungsdiagnostik. Dabei betrachten wir nicht nur einzelne Beschwerden, sondern das Zusammenspiel des gesamten Körpers sowie die Anforderungen Ihres Alltags und Ihrer Sportart. Gemeinsam entwickeln wir einen strukturierten Weg, der zu Ihren Voraussetzungen und persönlichen Zielen passt.
Sportphysiotherapeutische Schwerpunkte
Funktionelles Training
Funktionelles Training betrachtet Bewegungen nicht isoliert, sondern in ihrem natürlichen Zusammenspiel. Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle werden miteinander verbunden und gezielt weiterentwickelt.
Die Übungen orientieren sich an den Bewegungen und Belastungen, die Ihnen im Alltag, im Beruf oder in Ihrer Sportart begegnen. Dabei geht es nicht darum, ein vorgegebenes Programm abzuarbeiten. Jede Übung wird an Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ihre aktuelle Belastbarkeit und Ihr persönliches Ziel angepasst.
So entsteht ein Training, das den gesamten Körper einbezieht, Bewegungsabläufe verbessert und Sie Schritt für Schritt auf zunehmende Anforderungen vorbereitet.
Calisthenics
Ursprünglich bezeichnet Calisthenics die „schöne Kraft“ und damit Übungen, die Kraft und körperliche Gewandtheit fördern.
Heute versteht man darunter ein Training, bei dem vorwiegend das eigene Körpergewicht eingesetzt wird, um Kraft, Körperspannung, Beweglichkeit und Bewegungskontrolle gezielt aufzubauen. Der eigene Körper wird dabei nicht nur belastet, sondern bewusst wahrgenommen und kontrolliert bewegt.
Von grundlegenden Übungen bis zu anspruchsvolleren Bewegungen entwickeln wir Schritt für Schritt eine belastbare und kontrollierte Körperbeherrschung. Das Training wird individuell aufgebaut und an Ihre Fähigkeiten angepasst – unabhängig davon, ob Sie erste Erfahrungen sammeln oder bereits konkrete Calisthenics-Ziele verfolgen.
Unsere Ziele
+ Kraft, Stabilität und Belastbarkeit gezielt aufbauen
+ Bewegungsqualität und Körperkontrolle verbessern
+ Individuelle Schwächen und Kraftunterschiede erkennen
+ Den Körper auf sportartspezifische Belastungen vorbereiten
+ Verletzungen und erneuten Überlastungen vorbeugen
+ Fortschritte objektiv erfassen und Training gezielt steuern
+ Eine sichere Rückkehr in Alltag, Training und Wettkampf ermöglichen
Weitere Trainingstherapeutische Techniken
- Personaltraining
- Athletikraining
- Neuroathletiktraining mit RICHARD BAUM
- Return to Activity | Rückkehr zur Aktivität
- VALD-Kraftmessung
Unsere Trainingsraum.
Powerd by Perform Better & Keiser.
Ihr Ziel. Ihr Tempo.
Persönlich begleitet.
Ganz gleich, ob Sie nach einer Verletzung wieder Vertrauen in Ihren Körper gewinnen, sicher zu Ihrer Sportart zurückkehren oder neue körperliche Ziele erreichen möchten: Wir begleiten Sie von Ihrem persönlichen Ausgangspunkt bis zu dem Moment, in dem Bewegung wieder selbstverständlich, sicher und kraftvoll wird.
Dabei sehen wir nicht nur Ihre Beschwerden oder Leistungswerte, sondern den Menschen dahinter. Mit fachlicher Kompetenz, einem ganzheitlichen Blick und persönlicher Betreuung entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu Ihnen, Ihrem Körper und Ihren Zielen passt.
